Временная потеря памяти как называется

Лечение амнезии в ряде случаев по-прежнему является достаточно спорным понятием. Зачастую побочные эффекты некоторых препаратов существенно усугубляют общее состояние пациента, никак не улучшив состояние памяти. Всё зависит от разновидности амнезии и тяжести первопричины.

В связи с этим всё большую актуальность приобретают профилактические рекомендации, суть которых в систематическом чтении, разгадывании головоломок и постоянном получении пусть даже незначительных, но новых знаний. Как минимум, это гарантированная отсрочка для необратимых дегенеративных изменений мозга в пожилом возрасте.

Провалы в памяти, расстройства памяти, заболевания вызывающие провалы в памяти

Как тренировать память пожилым людям: упражнения

Провалы в памяти – симптом, который характеризуется полной или частичной утратой воспоминаний. Может развиваться стремительно или в течение длительного времени.

Провалы в памяти – симптом определённого патологического процесса, который привёл к полной или частичной утрате воспоминаний. Причиной могут быть как заболевания ЦНС и головного мозга, так и травмы головы, сильные эмоциональные потрясения. Отмечается, что в некоторых случаях происходит заполнение провалов в памяти вымышленными событиями (корсаковский синдром). Лечение такого нарушения должен назначать исключительно врач-психоневролог, после проведения необходимой диагностики и выявления этиологии.

К физиологическим причинам, которые могут привести к развитию данного симптома, следует отнести:

• инфекционные заболевания, которые приводят к поражению ЦНС и головного мозга;
• операции на височной доле мозга, что приводит к кратковременным провалам в памяти;
• длительный приём седативных средств, транквилизаторов, антидепрессантов;
• хронические недуги;
• травмы головы;
• неправильный обмен веществ;
• нарушение в функционировании головного мозга и центральной нервной системы;
• аутоиммунные заболевания;
• болезнь Пика;
• старческий маразм;
• алкоголизм и наркомания;
• кислородное голодание;
• нарушение кровообращения.

К психологическим факторам, которые приводят к развитию данного симптома, следует отнести:

• частые стрессовые ситуации, постоянное нервное перенапряжение;
• хроническая усталость, частый недосып;
• сильное эмоциональное перевозбуждение;
• чрезмерная умственная нагрузка.

Кроме этого, следует отметить, что провалы в памяти могут быть причиной возрастных изменений.

Отдельно следует выделить этиологию развития кратковременных провалов памяти:

• затяжная депрессия;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• мигрень;
• острая дыхательная недостаточность;
• гормональный стресс;
• атеросклеротическое сужение сосудов.

Следует отметить, что при таком виде нарушения человек ясно осознает, что у него проблемы с памятью, может теряться во времени и пространстве, но долговременные события сохраняются.

В этом случае общей клинической картины нет. Симптоматика будет зависеть от первопричинного фактора, вида симптома и стадии развития заболевания.

При психологических нарушениях провалы в памяти могут сопровождаться такими признаками:

• головные боли, без видимой на то причины;
• нарушение сна – сонливость днём, бессонница ночью;
• резкие перепады настроения;
• в поведении человека могут наблюдаться ранее несвойственные черты – излишняя подозрительность, эгоизм, агрессия;
• слабоумие;
• ухудшение когнитивных способностей;
• спутанность сознания.

Как правило, провалы в памяти после алкоголя носят кратковременный характер, однако часто человек может не помнить происходящего во время его алкогольного опьянения. Полная амнезия при алкоголизме наблюдается крайне редко.

Если причиной провалов в памяти являются патологические процессы головного мозга или его травма, симптоматика может дополняться следующими признаками:

• нарушение координации движений;
• тошнота, иногда с приступами рвоты;
• головокружение;
• нарушение ясности сознания;
• головные боли.

При наличии вышеуказанных клинических проявлений следует обращаться за медицинской помощью, а не заниматься самолечением.

В этом случае, программа диагностики может включать в себя следующие лабораторно-инструментальные методы обследования:

• физикальный осмотр со сбором общего и семейного анамнеза;
• общий анализ крови и мочи;
• развёрнутый биохимический анализ крови;
• электроэнцефалография;
• КТ;
• МРТ;
• ангиография.

Кроме этого, может понадобиться прохождение специальных тестов. Если у человека наблюдаются длительные по времени провалы в памяти, то первичную консультацию у врача лучше проводить с близким для пациента человеком.

Базисная терапия будет зависеть от установленного первопричинного фактора. Следует отметить, что в некоторых случаях данный симптом носит необратимый характер.

Медикаментозная терапия может включать в себя такие препараты:

• сосудистые;
• нейропротекторы;
• ноотропы;
• средства, которые действуют непосредственно на функцию запоминания.

Кроме этого, может понадобиться курс лечения у психиатра. Также очень важно психоэмоциональное окружение больного. Именно поэтому рекомендуется проводить лечение дома, в привычной для больного обстановке.

В этом случае, для предотвращения развития этого симптома следует в целом соблюдать правила здорового образа жизни не только в физиологическом, но и психологическом плане, совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе и систематически проходить профилактический медицинский осмотр.

Частая причина провалов в памяти – травма головного мозга, начиная с легкого сотрясения и заканчивая тяжелой открытой черепно-мозговой травмой. Даже случайный удар по голове с «шишкой» может вызвать непродолжительный провал в воспоминаниях за счёт смещения вещества мозга с последующим его локальным отёком и повышением внутричерепного давления.

Прогрессивная и безвозвратная потеря памяти, начавшаяся с довольно безобидной забывчивости, позже диагностируется как болезнь Альцгеймера. В старческом возрасте часта деменция — слабоумие, спектр её разнообразен, а болезнь Альцгеймера самая фатальная и тяжелая. При раннем обращении к неврологу можно заметить неизлечимое заболевание на ранней стадии и начать терапию, которая замедлит скорость развития недуга. Невролог клиники «Медицина 24/7» специализируется по широкому спектру неврологической патологии и прошёл соответствующую сертификацию.

Атеросклеротическое поражение церебральных сосудов, диабетическая микроангиопатия и повышение артериального давления вызывают забывчивость, в одном случае, в нервные клетки поступает недостаточное количество крови и кислорода – ишемия головного мозга, во втором – избыточное, но всё имеет общий симптом кратковременной забывчивости. Такое же отмечается после перенесенного инсульта, геморрагического или ишемического.

Деспрессии и сниженная функция щитовидной железы, климактерические расстройства – все состояния базируются на дисбалансе выработки гормонов, и в клинической картине тоже отмечается нарушение вспоминания.

Приём лекарственных препаратов, уменьшающих проявления депрессии или нарушений сна, может приводить к забывчивости, в этом случае и сами неврологические заболевания сопровождаются нарушением памяти, а лекарства усугубляют проявления. Аналогичным образом действует алкоголь, наркотические препараты и угарный газ.

Память очень индивидуальна, и нарушения её тоже разнообразны. Нечастые кратковременные провалы могут встречаться уже с 35 лет, учащаются после 50 лет, в 65 лет это почти ежедневное состояние «что-то забыть», а после 70 лет нередко развивается деменция, обязательным симптомом которой является амнезия.

При деменции пациент может забыть всё и себя тоже не несколько часов, но после вспомнить важное для него, при этом не помнит самого факта утраты памяти: «Я ничего не забывал», — обычная фраза, и для пациента действительно так и было.

Нарушения воспоминаний отражают неблагополучие организма и свидетельствуют о снижении когнитивных – интеллектуальных способностей. Понять причину, значит, найти терапевтический путь к ликвидации нарушений или снижения скорости нарастания признаков болезни, возможно, и болезни Альцгеймера.

Какая забывчивость следствие усталости, нарушения выработки гормонов или поражения сосудов хроническими заболеваниями – разобраться с этим может только специалист. Специалисты московской клиники неврологии «Медицина 24/7» диагностируют патологию и помогут решить тягостные проблемы, ухудшающие качество жизни.

На проблемы с памятью сегодня жалуются едва ли не все. Но одно дело, если вы, например, частенько не можете припомнить, где оставили перчатки или куда положили мобильник. И совсем другое – если не в состоянии восстановить в памяти события прошлого вторника, а то и вчерашнего дня.

– Доктор, у меня провалы в памяти. – И как часты они у вас? – Что часто? – Провалы, больной, провалы. – Какие провалы?

1. Травмы головы. Чем тяжелее травма – тем хуже память. А для серьезных черепно-мозговых травм характерны не только ухудшение памяти, но и ее потеря (амнезия). На этом фоне появляются даже конфабуляции (ложные воспоминания) и галлюцинации.

Детали. Начало процесса ухудшения памяти, а также появления галлюцинаций по времени совпадают с травмой головы.

Что делать? Обратиться к неврологу, сделать МРТ головного мозга.

2. Психические нарушения. Например, синдром Корсакова, при котором нарушается возможность запоминать текущие события (фиксационная амнезия) при относительно сохранной памяти на прошлое.

Детали. Возникает нарушение ориентировки во времени, месте и обстановке. Могут появляться ложные воспоминания.

Что делать? Обратиться к психиатру, пройти обследование.

Детали. Помимо снижения памяти – плохая концентрация внимания, головные боли, раздражительность и усталость.

Что делать? Посетить невролога, сдать анализ крови на холестерин, пройти исследование сосудов мозга.

4. Сахарный диабет. При этом заболевании страдают кровеносные сосуды: у крупных сосудов утолщаются стенки, а мелкие вовсе перекрываются. В результате кровь к мозгу поступает в недостаточном объеме.

Детали. Симптомов может и не быть, но иногда возникают повышенная жажда, учащенное мочеиспускание, сухость слизистых оболочек (прежде всего во рту и половых органах), повышенная усталость.

Что делать? Посетить эндокринолога, сдать кровь на сахар.

5. Болезнь Альцгеймера. Это дегенеративное неизлечимое заболевание головного мозга характеризуется постепенным и неуклонным снижением памяти и интеллекта вплоть до слабоумия.

Детали. Чаще всего возникает после 60 лет. Провалы в памяти касаются текущих ситуаций, тогда как события далекого прошлого человек воспроизводит легко и в подробностях. Иногда настоящее и прошлое у больного меняется местами. Человек становится неуживчивым, эгоистичным.

• Молодые люди не всегда уделяют достаточно внимания проблемам со здоровьем своих родителей. Потерю памяти недооценивать нельзя. Часто повторяющиеся симптомы нуждаются в качественной диагностике и курсе лечения.
• У 5-10 % лиц в возрасте старше 65 лет снижение памяти происходит в результате болезни Альцгеймера. Темп потери памяти у пожилых людей в каждом случае индивидуален.
• Рассмотрим подробнее, как тренировать память пожилому человеку и существуют ли эффективные препараты для улучшения памяти.
• Когда теряет память пожилой человек необходимо применять комплексную терапию. Правильная постановка диагноза и своевременное лечение позволяют частично или полностью восстанавливать пробелы в памяти.

• Большинство людей считает, что потеря памяти в пожилом возрасте является нормальным природным процессом. Однако проблемы с памятью у пожилых людей нельзя считать неизбежным следствием старения. Расстройство памяти происходит под действием внешних факторов – психическое расстройство, недостаток физической активности, длительный прием лекарств и т. д.
• При полноценном образе жизни память сохраняет свои функции с некоторыми изменениями характеристик работы. У человека снижается скорость реакции, увеличивается длительность анализирования информации, ухудшается способность удерживать большие объемы информации.
• Большое значение имеет вид деятельности и образ жизни пожилых людей. У образованных стариков память работает значительно лучше.

• Ухудшение работы памяти начинается постепенно. На начальной стадии человек упускает из виду текущие события. В дальнейшем из памяти начинают стираться подробности, пережитые в юности.
• На самой опасной стадии старики перестают помнить свои личные данные, что полностью ограничивает их свободу действий.
• Часто предпосылкой к развитию возрастной амнезии становятся отклонения в работе сосудов головного мозга. Повторные инсульты и ишемические приступы снижают производительность памяти.

• В процессе старения в организме запускаются необратимые процессы, которые значительно ухудшают качество жизни. Ухудшение работы центральной нервной системы является одной из причин нарушений в работе памяти. Замедленный обмен веществ притормаживает обновление нервных клеток.
• Обмен информацией между областями головного мозга происходит с помощью нейронных связей. От них зависит длительность запоминания различных событий. Старение организма приводит к ослабеванию этих связей. Развивается кратковременная потеря памяти. Старики перестают запоминать текущие события в полном объеме.
• Причины ухудшения памяти у пожилых людей до настоящего времени изучаются медиками. Сложно ответить на вопрос, почему у одних пациентов память теряется частично, а других полностью.
• Резкая и кратковременная потеря памяти происходит по психологическим и физиологическим причинам.

• Для назначения лекарственных препаратов прежде всего необходимо установить стадию заболевания. Восстанавливать память необходимо путем воздействия на мозговую активность.
• Простимулировать нервную систему помогают таблетированные средства. Прием препаратов позволяет восстановить активную передачу нервных импульсов, что в свою очередь способствует улучшению памяти.
• Откорректировать поведенческие расстройства позволяют нейролептики. Препараты снижают чрезмерное возбуждение, нормализуют психические расстройства.
• Побороть депрессию и апатию помогают антидепрессанты. Эффективным результатом обладают препараты на основе флуоксетина, миансерина и т. д.
• Для полноценного отдыха организма и восстановления потраченных сил назначаются снотворные.

• Для тренировки памяти пожилых людей участниками Открытого университета Сколково разработаны Викиум тренажеры. Для каждого пациента подбирается индивидуальная программа, содержащая большое количество игр и упражнений. Компьютерная программа фиксирует процесс обучения и выдает статистку прогресса обучения.
• Викиум тренажеры для мозга помогают развивать воображение, мышление, память. Позволяют сохранить пациентам пожилого возраста функции умственной работы.
• В интернете представлены Викиум тренажеры для мозга бесплатно. Часть упражнений помогают восстановиться после черепно-мозговых травм и инсультов.
• Каждая игра и упражнение адаптированы под определенный набор функций и имеют научное объяснение.

• В медицине это состояние подразделяется на множество видов, с учетом тяжести симптомов, причин, вызывающих потерю памяти и прочих особенностей. Амнезия может быть ретроградной и антероградной. С учетом утраты навыков, выделяют эпизодическую, процедурную, профессиональную форму заболевания. По скорости течения недуг бывает острым ли постепенным, прогрессирующим по мере естественного старения.
• Ретроградная амнезия сопровождается утратой воспоминаний, предшествующих травмирующему фактору или обострению болезни. Такое состояние часто сопутствует прогрессирующим дегенеративным изменениям в головном мозге и характерны для болезни Альцгеймера, токсической энцефалопатии или травм головного мозга.
• При антероградной амнезии, потеря памяти происходит в обратном порядке. То есть, пациент помнит все события, происходящие до травмирующего фактора, но не в состоянии вспомнить свои действия в дальнейшем.
• При семантической амнезии человек не способен адекватно воспринимать окружающую действительность. Он не может отличить животных от растений, забывает названия предметов обихода.
• Процедурная амнезия – это утрата простейших навыков. Например, пожилой пациент может забыть, как нужно чистить зубы, умываться, пользоваться ножом и вилкой.
• Профессиональная (рабочая) амнезия заключается в неспособности воспринимать и удерживать информацию, необходимую для осуществления трудовой деятельности. Человек на своем рабочем месте просто не понимает, какие действия, и в какой последовательности он должен выполнять.

• По количеству прошедшего времени:
• кратковременная память – запоминается небольшой объем информации за короткий промежуток времени;
• долговременная память – способность удерживать большие объемы информации за прошедший период.

• По соотношению событий к прошлому и настоящему:
• антероградная – забываются события из прошлого, хорошо откладываются текущие эпизоды;
• ретроградная – не запоминается повседневная информация, но хорошо отслеживаются события прошлых лет.

• По скорости потери памяти:
• постепенная потеря памяти – начинается с частичной утраты воспоминаний прошлых лет;
• внезапная потеря памяти – внезапное стирание больших объемов информации.

• По объему забытой информации:
• глобальная амнезия – человек забывает свое прошлое и не запоминает текущие события;
• выборочная амнезия – в памяти всплывают отдельные эпизоды прошедших событий.

• Визуальна потеря памяти – пожилой человек перестает узнавать своих близких, возможно восприятие внешнего образа, но утрата контактной информации о человеке.
• По возможности восстановления информации:
• обратимая память – в результате восстановления системных отклонений в организме память восстанавливается.
• необратимая память – в результате комплексных нарушений в организме нарушается запоминание, обработка и хранение информации.

• В результате исследований установлено, что у людей пожилого возраста лучше работает логическая память, чем образная. Любая информация, в которой задействован процесс мышления, откладывается лучше. Память для запоминания образов без смысловой нагрузки постепенно ослабевает.
• Многократное повторение материала позволяет запоминать информацию механически. Обсуждение новых событий способствует логическому мышлению. Чем больше смысла вкладывает пожилой человек в слова и события, тем качественнее запоминается информация.

• Ухудшение работы памяти начинается постепенно. На начальной стадии человек упускает из виду текущие события. В дальнейшем из памяти начинают стираться подробности, пережитые в юности.
• На самой опасной стадии старики перестают помнить свои личные данные, что полностью ограничивает их свободу действий.
• Часто предпосылкой к развитию возрастной амнезии становятся отклонения в работе сосудов головного мозга.  Повторные инсульты и ишемические приступы снижают производительность памяти.

• Лечебная физкультура на постоянной основе.
• Сбалансированное питание с большим содержанием витаминов, микроэлементов.
• Качественный ночной отдых.
• Отказ от вредных привычек, в частности, курение и чрезмерное употребление алкоголя.
• Развитие интеллекта, социальное участие в жизни общества.
• Прохождение ежегодных обследований и сдача общих анализов.
• Ежедневный контроль показаний артериального давления.
• Максимальное отстранение от стрессовых ситуаций.

• Растительный препарат Гинкго билоба – улучшает кровообращение, нейтрализует свободные радикалы разрушающие клетки.
• Аминокислота Глицин – обеспечивает защиту нервной системе.
• Омега 3 – для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
• Винпоцетин – способствует улучшению обмена веществ в головном мозге. Ограничение для приема – аритмия сердца.
• Витамины С и Е – нейтрализуют свободные радикалы.
• Ноотропы – улучшают внутриклеточные обменные процессы.
• Витрум мемори – растительный препарат, препятствующий кислородному голоданию.
• Аминалон — выравнивает динамику нервных процессов, выводит токсины из головного мозга.
• Билобил – выравнивает интеллектуальные способности, нормализуем сон, устраняет лишние страхи и переживания.
• На нарушение памяти влияет дефицит витаминов группы В и фолиевой кислоты, поэтому их также нужно включить в рацион.

• Для тренировки памяти пожилых людей участниками Открытого университета Сколково разработаны Викиум тренажеры. Для каждого пациента подбирается индивидуальная программа, содержащая большое количество игр и упражнений.  Компьютерная программа фиксирует процесс обучения и выдает статистку прогресса обучения.
• Викиум тренажеры для мозга помогают развивать воображение, мышление, память. Позволяют сохранить пациентам пожилого возраста функции умственной работы.
• В интернете представлены Викиум тренажеры для мозга бесплатно. Часть упражнений помогают восстановиться после черепно-мозговых травм и инсультов.
• Каждая игра и упражнение адаптированы под определенный набор функций и имеют научное объяснение.

• Зеркальное отображение рисунков – лист бумаги визуально разделяем на две части. Правой рукой рисуем фигуру в правом участке листка, левой рукой повторяем рисунок в левой части листка.
• Визуальное восстановление образа – закройте глаза и сконцентрируйтесь на образе знакомого вам человека. Остановитесь на всех чертах лица по очереди. Представьте его голос, привычные движения, стиль одежды.
• Превращаем слова в предложения – назовите пять предметов, находящихся вокруг вас. Соедините их в предложения со смыслом. Должен получиться последовательный рассказ.
• Меняем привычки – попробуйте провести день с новым распорядком дня, в котором будет все наоборот. Приготовьте новое блюдо, станьте левшой, сделайте зарядку с закрытыми глазами, исследуйте новые улицы города.
• Цветная тренировка для мозга – с помощью цветных ручек напишите названия цветов без соответствия цвета и названия. К примеру, синий напишите желтой ручкой и т. д. В быстром темпе озвучьте реальный цвет каждого слова, игнорируя смысл написанного.

• Чаще делайте перестановку и меняйте положение вещей – своего рода зарядка для мозга. В процессе привыкания к новой обстановке придется повспоминать где и что лежит.
• Последовательная цепочка – напишите несколько десятков слов, прочтите их несколько раз. Воспроизведите последовательность запомнившихся слов в соответствии с порядком написания.
• Изучение иностранного языка – начните учить слова на любом иностранном языке. Заведите словарь для повторения выученного материала.

• Владимир, 25 лет. Мой дедушка перенес инсульт. Для улучшения работы мозга лечащий врач назначил ему препарат Биотредин. Уже через несколько дней дедушка стал лучше соображать, перестали путаться мысли, начала восстанавливаться мыслительная деятельность.
• Анастасия, 65 лет. После 60 лет стала проявляться первая забывчивость. Для улучшения работы памяти отдаю предпочтение натуральным препаратам. Принимаю Фитоцеребрализин-f, препарат на основе гинкго билоба. Помогает запоминать больше информации и разлаживает по полочкам кашу в голове.
• Максим, 55 лет. После 50 лет стала проявляться первая апатия, упадок сил и ухудшение работы памяти. Чтобы поддержать здоровье начал заниматься спортом, совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе, пересмотрел рацион питания. Сразу почувствовал прилив энергии и улучшение умственной деятельности. Для свежести и ясности мышления принимаю БАД Ноотроп. В свободное время разгадываю кроссворды и решаю логические задачи.

Плохая память у пожилых людей, виды расстройств возрастной памяти: описание

Этот вид расстройства памяти – защитная реакция организма на негативную, травмирующую или нежелательную информацию. При этом она полностью вытесняется из сознания, а мозг при этом защищён от переживаний.

Из-за расстройств

Конечно, с возрастом многие отмечают нарушение остроты зрения, и это вполне закономерные явления. Но если зрение нарушается практически мгновенно, резко, вплоть до полной слепоты, поля зрения резко сузились (человек видит как через бинокль), перед глазами мелькают вспышки, искорки, точки, черные мушки, круги или все предметы плывут, двоятся, если нарушена зрительная ориентация в пространстве — это симптом неврологических проблем и повод для немедленного посещения врача.

Провалы и ухудшение памяти у пожилых людей: симптомы

Существует несколько способов определить корень проблемы. Безболезненные и безопасные, они позволят максимально точно поставить конечный диагноз. Выделяют три основных:

Потеря памяти: когда обращаться за помощью

Потеря памяти: когда обращаться за помощью

Временами все забывают. Как часто вы теряли ключи от машины или забывали имя человека, которого только что встретили?

Некоторая степень проблем с памятью, а также умеренное снижение других навыков мышления - довольно частая часть старения.Однако есть разница между нормальными изменениями памяти и потерей памяти, связанной с болезнью Альцгеймера и связанными с ней расстройствами. А некоторые проблемы с памятью являются результатом излечимых состояний.

Если у вас проблемы с памятью, поговорите со своим врачом, чтобы получить диагноз и получить необходимую помощь.

Потеря памяти и старение

Нормальная потеря памяти, связанная с возрастом, не мешает вам жить полноценной продуктивной жизнью. Например, вы можете иногда забыть имя человека, но вспомнить его позже в тот же день.Иногда вы можете потерять свои очки. Или, может быть, вам нужно составлять списки чаще, чем раньше, чтобы помнить о встречах или задачах.

Эти изменения в памяти, как правило, управляемы и не нарушают вашу способность работать, жить самостоятельно или поддерживать социальную жизнь.

Потеря памяти и деменция

Слово «деменция» - это обобщающий термин, используемый для описания набора симптомов, включая нарушение памяти, мышления, суждения, языка и других мыслительных навыков.Деменция обычно начинается постепенно, со временем ухудшается и ухудшает способности человека в работе, социальном взаимодействии и отношениях.

Часто потеря памяти, нарушающая вашу жизнь, является одним из первых или более узнаваемых признаков деменции. Другие ранние признаки могут включать:

• Постоянно задавать одни и те же вопросы
• Забывание общеупотребительных слов при разговоре
• Смешивание слов - скажем «кровать» вместо «стол», например
• Больше времени на выполнение знакомых задач, например, следование рецепту
• Неправильная установка предметов в неподходящих местах, например, кладка бумажника в кухонный ящик
• Заблудиться во время прогулки или за рулем в знакомой местности
• Изменение настроения или поведения без видимой причины

Заболевания, которые вызывают прогрессирующее повреждение головного мозга и, как следствие, приводят к деменции, включают:

• Болезнь Альцгеймера, наиболее частая причина деменции
• Сосудистая деменция
• Лобно-височная деменция
• Деменция с тельцами Леви

Заболевание (патология) каждого из этих состояний несколько отличается.Ухудшение памяти не всегда является первым признаком, и тип проблем с памятью варьируется. Также возможно наличие более одного типа деменции, известной как смешанная деменция.

Легкие когнитивные нарушения

Это включает заметное снижение по крайней мере одной области мыслительных навыков, таких как память, больше, чем изменения старения, и меньше, чем изменения при деменции. Легкие когнитивные нарушения не мешают вам выполнять повседневные задачи и принимать участие в социальной жизни.

Исследователи и врачи все еще изучают легкие когнитивные нарушения. У многих людей состояние в конечном итоге прогрессирует до слабоумия из-за болезни Альцгеймера или другого расстройства, вызывающего деменцию.

У других людей потеря памяти не сильно прогрессирует, и у них не развивается спектр симптомов, связанных с деменцией.

Обратимые причины потери памяти

Многие проблемы со здоровьем могут вызывать потерю памяти или другие симптомы, похожие на слабоумие.Большинство из этих состояний можно вылечить. Ваш врач может проверить вас на наличие состояний, вызывающих обратимое нарушение памяти.

Возможные причины обратимой потери памяти:

• Лекарства. Некоторые лекарства или их комбинация могут вызвать забывчивость или спутанность сознания.
• Легкая травма или травма головы. Травма головы в результате падения или аварии - даже если вы не теряете сознание - может вызвать проблемы с памятью.
• Эмоциональные расстройства. Стресс, беспокойство или депрессия могут вызывать забывчивость, спутанность сознания, трудности с концентрацией внимания и другие проблемы, мешающие повседневной деятельности.
• Алкоголизм. Хронический алкоголизм может серьезно ухудшить умственные способности. Алкоголь также может вызвать потерю памяти из-за взаимодействия с лекарствами.
• Дефицит витамина B-12. Витамин B-12 помогает поддерживать здоровье нервных клеток и красных кровяных телец. Дефицит витамина B-12, часто встречающийся у пожилых людей, может вызвать проблемы с памятью.
• Гипотиреоз. Недостаточная работа щитовидной железы (гипотиреоз) может привести к забывчивости и другим проблемам с мышлением.
• Заболевания головного мозга. Опухоль или инфекция в головном мозге могут вызывать проблемы с памятью или другие симптомы, похожие на деменцию.

Когда обращаться к врачу

Если вас беспокоит потеря памяти, обратитесь к врачу. Существуют тесты, позволяющие определить степень ухудшения памяти и диагностировать причину.

Ваш врач может задать вам вопросы.Хорошо иметь с собой члена семьи или друга, чтобы они ответили на некоторые вопросы на основе наблюдений. Вопросы могут включать:

• Когда у вас начались проблемы с памятью?
• Какие лекарства, включая рецептурные, отпускаемые без рецепта лекарства и пищевые добавки, вы принимаете и в каких дозах?
• Вы недавно начали принимать новый препарат?
• Какие задачи вам кажутся сложными?
• Что вы сделали, чтобы справиться с проблемами памяти?
• Сколько алкоголя вы пьете?
• Вы недавно попали в аварию, упали или повредили голову?
• Вы недавно заболели?
• Вы чувствуете грусть, депрессию или тревогу?
• Были ли у вас в последнее время серьезная потеря, серьезное изменение или стрессовое событие в вашей жизни?

В дополнение к общему медицинскому осмотру ваш врач, скорее всего, проведет тесты в форме вопросов и ответов, чтобы оценить вашу память и другие навыки мышления.Он или она может также назначить анализы крови и исследования головного мозга, которые могут помочь определить обратимые причины проблем с памятью и симптомов, подобных деменции.

Возможно, вас направят к специалисту по диагностике деменции или нарушений памяти, например к неврологу, психиатру, психологу или гериатру.

Важность диагностики

Примириться с потерей памяти и возможным началом деменции может быть сложно. Некоторые люди пытаются скрыть проблемы с памятью, а некоторые члены семьи или друзья компенсируют потерю памяти человеком, иногда даже не подозревая, насколько они адаптировались к этому нарушению.

Быстрая диагностика важна, даже если это сложно. Выявление обратимой причины ухудшения памяти позволяет получить соответствующее лечение. Кроме того, ранняя диагностика легких когнитивных нарушений, болезни Альцгеймера или связанного с ней расстройства полезна, потому что вы можете:

• Начать лечение для купирования симптомов
• Узнай о болезни себя и близких
• Определите будущие предпочтения по уходу
• Укажите учреждения по уходу или варианты ухода на дому
• Урегулирование финансовых или юридических вопросов

Ваш врач может помочь вам определить общественные ресурсы и организации, такие как Ассоциация Альцгеймера, которые помогут вам справиться с потерей памяти и другими симптомами деменции.

1. Забывчивость: Знание, когда обратиться за помощью. Национальный институт старения. http://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness. По состоянию на 28 марта 2017 г.
2. 10 ранних признаков и симптомов болезни Альцгеймера. Ассоциация Альцгеймера. http://www.alz.org/10-signs-symptoms-alzheimers-dementia.asp. По состоянию на 28 марта 2017 г.
3. McDade EM, et al. Легкие когнитивные нарушения: эпидемиология, патология и клиническая оценка.http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 28 марта 2017 г.
4. Информационный бюллетень о болезни Альцгеймера. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/alzheimers/publication/alzheimers-disease-fact-sheet. По состоянию на 28 марта 2017 г.
5. Общие сведения о потере памяти: что делать, если у вас проблемы с запоминанием. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/alzheimers/publication/understanding-memory-loss/serious-memory-problems-causes-and-treatments. По состоянию на 28 марта 2017 г.

.

Потеря памяти: фундаментальное руководство

Наш мозг использует разные части мозга для управления разными типами памяти. Два основных типа памяти - это кратковременная память и долговременная память. Возможны изменения или потеря памяти в обоих ранее упомянутых типах памяти, но мы сосредоточимся на декларативной долговременной памяти.

• Кратковременная память сохраняет ограниченный объем информации в течение короткого периода времени, давая нашему телу время, необходимое для восприятия и анализа внешней информации.
• Долговременная память хранит большой объем сложной информации в течение длительного периода времени. Долговременная память - это то, что большинство людей называют «памятью». Однако даже в рамках разделения долговременной памяти существует дополнительная подклассификация: недекларативная или имплицитная память (езда на велосипеде, вождение) и декларативная или явная память, которая использует личный опыт для понимания мира ( имя члена семьи, где вы оставили ключи, кто королева Англии, что произошло 5 месяцев или 5 лет назад).

Что такое потеря памяти и симптомы потери памяти

Когда вы забываете название чего-то или то, что произошло в данный день, вы на самом деле видите не эффект «потерянной» памяти, а скорее то, что мозг не могу найти правильный «путь», чтобы добраться до памяти. «Патологическая» забывчивость называется амнезией. Некоторые симптомов потери памяти могут быть:

• Часто потеря личных вещей.
• Проблемы с поиском нужных слов.
• Задавать одни и те же вопросы в разговоре или рассказывать одну и ту же историю несколько раз.
• Не вспомнить, что ты делал, например, принимал лекарство.
• Дезориентация или потеря в знакомых местах.
• Забыть, какой сейчас год или день недели.
• Проблемы с запоминанием встреч или событий.
• Проблемы с выполнением инструкций или принятием решений.

Типы потери памяти: временная и постоянная

Потеря памяти может быть временной или постоянной.

• Временная потеря памяти - это потеря информации, которая по прошествии определенного периода времени без запоминания возвращается в нормальное состояние. Например, если вы не можете вспомнить имя актера днем, а затем вспомнить его позже той же ночью, или если вы принимаете лекарство, вызывающее «отключение света», вы страдаете от временной потери памяти.
• Постоянная потеря памяти, - это когда вы теряете воспоминания, которые вы не можете восстановить. Если вы не можете вспомнить, где оставили ключи от дома, даже после напоминания, вы испытаете необратимую потерю памяти.

Причины потери памяти: старение, медицинские и эмоциональные проблемы

Непроизвольную потерю памяти как у взрослых, так и у детей могут вызывать ряд различных факторов.

• Потеря памяти из-за проблем со здоровьем во многих случаях поддается лечению: вторичные эффекты некоторых лекарств и неправильное питание с недостатком витаминов B6, B9 и B12 могут вызвать временную потерю памяти. Злоупотребление алкоголем, проблемы с щитовидной железой, почками и печенью, недостаток кислорода в головном мозге (например, инсульт), травмы головного мозга, лечение рака (химиотерапия или лучевая терапия), опухоли или инфекции головного мозга, эмоциональные проблемы (например, депрессия) и беспокойство (например, Post Травматическое стрессовое расстройство) также может вызвать временную потерю памяти.
• Потеря памяти из-за стресса, беспокойства или других эмоциональных проблем : Помимо стресса, беспокойства, некоторые сильные эмоции, такие как гнев или ярость, могут вызвать потерю памяти. Если вы попали в автомобильную аварию днем, стресс от аварии может заставить вас забыть о том, что вы делали утром. Однако кажется, что эти провалы в памяти вызваны сосредоточением всего вашего внимания на потенциально опасных угрозах. Вы сможете вспомнить, что вызвало эти сильные чувства, но не сможете идентифицировать ничего, кроме аварии.
• Потеря памяти из-за возраста и нормального старения : Хотя потеря памяти и проблемы с памятью затрагивают не только пожилых людей, больше всего страдает группа населения. Со временем способность человека к обучению и качество воспоминаний могут ухудшиться без наличия какой-либо патологии. Однако, когда эти проблемы становятся более выраженными, чем раньше, это может быть случай легкого когнитивного нарушения или слабоумия в тяжелых случаях.
• Потеря памяти из-за эмоциональных проблем у пожилых людей: Пожилые люди часто чувствуют себя одинокими после потери любимого человека или ухода с работы.При таких значительных жизненных изменениях вполне нормально, что часть пожилых людей страдает эмоциональными расстройствами, такими как депрессия. У пожилых людей, страдающих депрессией, может быть больше провалов в памяти, которые можно спутать с симптомами болезни Альцгеймера или других типов деменции. Депрессия может вызвать серьезные проблемы с памятью как у взрослых, так и у детей, но для пожилых людей особенно важно иметь дифференциальный диагноз, чтобы дифференцировать симптомы болезни Альцгеймера. Хотя проблемы с памятью у людей с депрессией могут быть не так очевидны, как при других патологиях, важно как можно скорее лечить эмоциональные проблемы.
• Потеря памяти из-за легкого когнитивного нарушения: Легкое когнитивное нарушение - это расстройство, которое вызывает потерю памяти, но не мешает пациенту выполнять свою повседневную деятельность. Некоторые исследования показывают, что легкое когнитивное нарушение (MCI) может быть ранним признаком деменции такого типа, как болезнь Альцгеймера. Однако важно отметить, что не все случаи MCI приводят к болезни Альцгеймера.
• Потеря памяти из-за слабоумия - одна из самых серьезных проблем, с которыми сталкиваются пожилые люди, даже если она не является прямым следствием старения.Деменция характеризуется (как правило, хроническим) появлением когнитивных проблем, таких как проблемы с памятью, речью и поведением. Существуют разные типы деменции, но болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной.
• Потеря памяти, вызванная болезнью Альцгеймера : белок, называемый «бета-амилоид», накапливается в нейронах, образуя сенильные бляшки, которые могут в конечном итоге сделать указанные нейроны бесполезными. Это вызывает прогрессирующее и значительное ухудшение памяти, проблемы с ориентацией (легко забыть, какой сегодня день и где вы находитесь) и, в целом, при выполнении повседневных задач.Тяжесть этого заболевания варьируется в зависимости от состояния, в котором находится пациент. В легкой фазе у пациента будут наблюдаться значительные провалы в памяти, например, потеря в знакомых местах, отключение от своей деятельности и разговоров, могут быть проблемы с определением даты, и проявлять симптомы депрессии и враждебности. В умеренной фазе эти провалы в памяти более заметны, и они могут забыть имена или события, которые произошли всего несколькими минутами ранее. У них, скорее всего, будут проблемы с покупками или приготовлением пищи, пострадает их личная гигиена, у них будут проблемы с разговором, и они будут часто теряться.На этом этапе необходима и рекомендуется внешняя помощь. На запущенной стадии болезни Альцгеймера у пациента могут быть проблемы с питанием или пониманием основных понятий, узнаванием семьи и друзей, и он может вести себя ненадлежащим образом на публике. На этом этапе пациент будет полностью зависимым.

Факторами, которые оказались наиболее эффективными в предотвращении или замедлении развития болезни Альцгеймера или других проблем с памятью, являются: сон , здоровая сбалансированная диета , физические упражнения , здоровая социальная жизнь , и около познавательных действий .Мозг действует как мышца: чем больше мы его используем, тем сильнее он будет. Однако, если вы не даете своему мозгу питательные вещества, не выполняете необходимые ему упражнения и не позволяете ему использовать социальные и когнитивные навыки, он может атрофироваться и пострадать. Вот почему активный и здоровый образ жизни может быть так полезен для нашей памяти. CogniFit предлагает широкий спектр игр и упражнений для мозга, которые помогают поддерживать активность мозга и активировать когнитивные области. Тренировка мозга и использование когнитивных навыков не только способствуют укреплению и улучшению памяти у взрослых, но также могут способствовать развитию интеллектуальных способностей у детей и подростков.

Когнитивная стимуляция позволяет стимулировать, тренировать и укреплять различные когнитивные способности, такие как внимание, восприятие, память, речь и исполнительные функции. Именно на эти навыки влияют деменция и другие нарушения памяти. Выполняя действия, требующие использования различных когнитивных способностей, мы помогаем мозгу укреплять связи, что делает его более устойчивым к разрушению. Однако эффективная когнитивная стимуляция - это больше, чем просто произвольная тренировка.Чтобы мозг смог получить необходимую тренировку, ему необходимы правильные тренировки, разработанные для конкретного когнитивного профиля каждого пациента. CognIFit персонализирует каждое действие, чтобы каждый пациент мог получить максимальную отдачу от тренировки мозга и помочь уменьшить или отсрочить когнитивные нарушения.

Другие факторы, например, хороший сон и чтение, часто помогают улучшить память. Кроме того, отказ от вредных привычек, связанных с употреблением алкоголя, курения и других наркотиков, также может улучшить память и общее самочувствие.

Когда вам следует обращаться за помощью? Выявление и оценка проблем с памятью

Для людей с проблемами памяти совершенно нормально не осознавать свои собственные проблемы, поэтому они обычно сначала обнаруживаются членами семьи.

Люди, которые в прошлом страдали тревогой или депрессией, склонны сосредотачиваться на ошибках и ошибках, которые, вероятно, заставят их слишком много думать о своих провалах в памяти и заставить их думать, что у них есть проблемы с памятью. Пока эти провалы в памяти не являются привычными и являются вполне нормальными (вы забываете имя конкретного человека или места, которое вы плохо знаете, или забываете, где вы что-то оставили и т.), поводов для беспокойства нет.

Однако, если у человека проблемы с выполнением повседневных задач, или он кажется сбитым с толку или дезориентированным, пора обратиться к специалисту. Вы можете подумать о том, чтобы записать определенную информацию, например, когда вы впервые начали замечать эти проблемы, когда стало еще хуже, какие вещи они забывают и как это в целом влияет на их жизнь. Врач должен уметь определить, есть ли у человека серьезные проблемы с памятью, и если да, то что это такое. В случае сомнений всегда рекомендуется обратиться к врачу.

Важно помнить, что потеря памяти не обязательно означает, что у вас серьезные проблемы с памятью, такие как болезнь Альцгеймера. Время от времени все бывают забывчивыми, и это не повод для беспокойства, если такое случается время от времени. Нашему мозгу необходимо забывать информацию, чтобы эффективно изучать и хранить новую информацию.

Как лечить или улучшить потерю памяти

Лечение деменции должно включать в себя междисциплинарный подход .В зависимости от типа деменции , фазы , в которой он находится, и от конкретных характеристик пациента , может потребоваться неврологическая, психиатрическая, медицинская, гериатрическая, психологическая, профессиональная терапия или другая специфическая терапия.

Медицинский работник, лечащий пациента с болезнью Альцгеймера, будет работать, чтобы найти правильный диагноз и лечение, чтобы предоставить наилучшее возможное лечение. Было показано, что помимо традиционного лечения упражнения когнитивной стимуляции для пациентов с болезнью Альцгеймера на ранних или легких стадиях помогают отсрочить последствия болезни, в то время как другие виды лечения обычно необходимы для более поздних стадий болезни Альцгеймера.Хотя от болезни Альцгеймера нет лекарства, ученые и исследователи работают, чтобы найти способ сохранить когнитивные способности по мере развития болезни и уменьшить некоторые поведенческие эффекты, которые она вызывает.

Существуют также профилактические мероприятия, которые могут помочь снизить скорость распространения болезни. Если вы сможете сочетать фармакологическое лечение со сбалансированной диетой, физическими упражнениями, социализацией и надлежащей когнитивной стимуляцией, у вас будет возможность уменьшить проблемы, вызванные деменцией и болезнью Альцгеймера.

Что делать, если у члена семьи потеря памяти?

Если вы обнаружите возможных проблем с памятью у близкого человека, постарайтесь побудить его обратиться к специалисту , который сможет помочь им поставить диагноз. Помните, что многие люди, страдающие проблемами памяти, не осознают, что они у них есть, поэтому они могут неохотно обратиться к специалисту и получить помощь. В этих случаях важно набраться терпения и осторожно поднять тему .

После того, как медицинский работник установил диагноз, важно следовать рекомендациям, которые он устанавливает для пациента. Если проблема находится на ранней стадии, помогите человеку сохранить свой распорядок дня как дома, так и с друзьями. Поскольку одна из основных проблем с болезнью Альцгеймера - временная дезориентация, может быть полезно хорошо разместить часы и календари по всему дому. Скорее всего, человеку станет труднее узнавать что-то новое, но постарайтесь приучить его использовать повестку дня или планировщик, чтобы отслеживать свои действия и встречи.Те, кто близок к человеку с болезнью Альцгеймера, должны внимательно следовать указаниям врача и убедиться, что они принимают свои лекарства и выполняют рекомендованные действия. Диагноз деменции может быть трудным как для пациента, так и для его близких, поэтому важно предоставить эмоциональную поддержку и помочь, чем вы можете. Если вы заметили какие-либо симптомы, которые могут указывать на то, что пациент страдает депрессией, как можно скорее свяжитесь с медицинским работником.

• Любой простой провал памяти автоматически не означает, что за ним стоит серьезная проблема с памятью.
• Важно знать симптомы легкого когнитивного ухудшения (MCI) и деменции, такой как болезнь Альцгеймера, чтобы выявить симптомы на ранней стадии. MCI и болезнь Альцгеймера - не единственные виды проблем с памятью, и поэтому они могут не соответствовать всем симптомам, но все же важно обратиться за медицинской помощью, если вы думаете, что это может быть проблема.
• Эффекты MCI и деменции могут уменьшаться при соблюдении здорового питания, физических упражнений, правильного сна, социализации и когнитивной стимуляции.

11 причин кратковременной потери памяти и что с этим делать

Автор: Мейсон Комай

Обновлено 15 июля 2020 г.

Медицинское заключение: Аарон Хорн

Бывали ли у вас моменты, когда вам казалось, что вы забываете что-то важное или тривиальное? Когда количество моментов, которые вы забываете, превышает количество моментов, которые вы помните, это может быть поводом для беспокойства.Существует несколько причин, по которым вы можете испытывать кратковременную потерю памяти. Чтобы лучше понять, есть ли у вас проблема и что с ней делать, рекомендуется как можно больше изучить себя, прежде чем обращаться за помощью к профессионалу.

Узнайте, как справиться с кратковременной потерей памяти прямо сейчас

Источник: pixabay.com

Общие сведения о памяти

Ваша память может быть разделена на две основные категории: кратковременную и долговременную.Кратковременная память - это место, где информация хранится временно, тогда как долговременная память хранит информацию в течение гораздо более длительных периодов времени. Однако для формирования долговременной памяти кратковременная память должна функционировать должным образом. Ваши чувства воспринимают информацию, передают ее в вашу краткосрочную память, а затем, если она оказывается важной, передают ее в долгосрочную память.

Кратковременная память включает в себя такие вещи, как запоминание телефонного номера для набора, воспоминание, почему вы вошли в комнату, или запоминание того, что вы только что сказали в разговоре.Многие люди, страдающие кратковременной потерей памяти, имеют множество проблем, особенно в этих областях.

Кратковременная память и рабочая память

Важно понимать разницу между кратковременной памятью и рабочей памятью. Рабочая память длится от 15 до 20 секунд. Если это считается важным и кратковременная память работает правильно, информация затем передается в кратковременную память. Рабочая память постоянно сбрасывается, ретранслируется, а затем заменяется.Если у вас возникают проблемы с запоминанием чего-либо всего через несколько секунд после того, как вам сказали или увидели информацию, это может быть признаком того, что кратковременная память не формируется.

Структуры мозга и кратковременная память

Префронтальная кора, а именно центральная исполнительная часть этой области мозга, в первую очередь отвечает за кратковременную память. Эта часть мозга позволяет вспоминать как кратковременную, так и долговременную память. Однако в этой части мозга временно хранится кратковременная и рабочая память.

Объем кратковременной памяти

Объем вашей краткосрочной памяти ограничен. Некоторые исследования, проведенные знаменитым Джорджем Миллером в 1950-х годах, часто используются в качестве руководства для определения емкости кратковременной памяти. Подсчитано, что рабочая память может содержать от пяти до девяти элементов одновременно. Однако более новые исследования показали, что в разных возрастных группах это число намного меньше, около четырех-пяти пунктов.

Тип и характеристики информации также влияют на то, сколько информации можно сохранить в краткосрочной памяти.Также были исследования, которые показали, что объем кратковременной памяти и продолжительность хранения информации в кратковременной памяти могут быть увеличены, если информация произносится вслух.

Что такое кратковременная потеря памяти?

Кратковременная потеря памяти может проявляться по-разному. Многие люди иногда испытывают проблемы с запоминанием чего-либо в краткосрочной перспективе, но для некоторых это может быть изнурительным. Если у вас возникают проблемы с запоминанием чего-либо изредка, возможно, у вас нет причин для беспокойства.Если что-либо из следующего происходит регулярно, вы можете обратиться за помощью для проверки памяти и возможного диагноза.

• Зайти в комнату и забыть, зачем ты туда пошел
• Повторение в разговоре, потому что вы не помните, что вы сказали
• Забыть то, что сказали другие вскоре после того, как они это сказали (невозможно следить за разговорами)
• Принимаете лекарство дважды или совсем не принимаете лекарство, потому что забываете, принимали ли вы его или нет
• Есть дважды или совсем не есть, потому что вы не можете вспомнить, ели вы или нет
• Положить трубку и забыть, с кем вы только что говорили
• Звоните по телефону и забываете, кому вы собирались звонить или почему
• Написание списка или телефонного номера и сразу его полное забвение

Когда подобные проблемы с кратковременной памятью часто возникают в течение дня, это может быть признаком того, что приближается что-то необычное.Когда краткосрочная потеря памяти влияет на вашу повседневную жизнь и деятельность, пора обратиться за помощью и разорвать порочный круг.

Причины кратковременной потери памяти

Существует множество возможных причин кратковременной потери памяти, некоторые из которых носят временный характер и могут быть устранены. Однако многие заболевания, вызывающие кратковременную потерю памяти, носят постоянный характер и в конечном итоге приводят к потере долговременной памяти. Кратковременная потеря памяти часто является первым признаком многих заболеваний.

Аневризма головного мозга

Аневризма головного мозга - это слабое или выпуклое пятно на стенках артерий головного мозга. Эти аневризмы не всегда разрываются, но когда это происходит, они вызывают скопление крови вокруг мозга, которое может свертываться и вызывать умственную отсталость и убивать клетки мозга. Это может привести к кратковременной и потенциально долговременной потере памяти. Примерно 30 процентов пациентов с разрывом аневризмы головного мозга восстанавливают кратковременную память, хотя это может занять несколько недель.Тем не менее, это вполне возможно.

Источник: Национальные институты общественного здравоохранения

Опухоль головного мозга

Опухоль головного мозга, поражающая префронтальную кору, также может влиять на кратковременную память. Если опухоль оказывает давление на префронтальную кору или если она останавливает нервные пути в этой области мозга, возможно, вы не сможете вспоминать вещи на короткое время. Вам также может быть трудно вспомнить информацию из долговременной памяти.Иногда удаление опухоли может восстановить память, а это значит, что у вас, по крайней мере, есть шанс на борьбу.

Амнезия

Амнезия - это потеря памяти, которая часто может быть постоянной. Люди с амнезией имеют плохую кратковременную память и им трудно создавать новые воспоминания. Амнезия может быть вызвана некоторыми заболеваниями или травмами, включая травму мозга, передозировку наркотиками, инсульт, болезнь Альцгеймера, инфекцию мозга или тяжелое эмоциональное потрясение.

Болезнь Альцгеймера и деменция

Болезнь Альцгеймера - ухудшение когнитивных способностей, которое обычно начинается с кратковременной потери памяти.Другие признаки болезни Альцгеймера включают поведенческие изменения, такие как повышенная агрессия, перепады настроения, беспорядочная речь, потеря аппетита и неспособность сочетать мышечные движения. Деменция - это официальный термин, обозначающий потерю памяти и спутанность сознания в результате болезни Альцгеймера. Однако деменция может возникать и у других пациентов, например, с множественными инсультами или другими заболеваниями.

Апноэ во сне

Апноэ во сне - это заболевание, при котором вы перестаете дышать во время сна.Были случаи, когда люди испытывали симптомы потери кратковременной памяти и слабоумия в результате этого расстройства. Некоторым людям неправильно ставят диагноз болезни Альцгеймера с ранним началом из-за симптомов, которые может вызвать апноэ во сне. По сути, расстройство вызывает недосыпание, что приводит к кратковременной потере памяти. Обычно, если пациент корректирует свой сон с помощью CPAP или подобного оборудования, его память может вернуться со временем.

Бесшумный ход

Бесшумные удары - это небольшие удары, которые могут произойти незамеченными.Иногда у людей бывают небольшие инсульты во время сна или даже в бодрствующем состоянии, которые настолько легкие, что в это время не проявляются какие-либо симптомы инсульта. Однако временная закупорка кровеносных сосудов в головном мозге может вызвать некоторые повреждения головного мозга, включая кратковременную потерю памяти. Множественные бесшумные инсульты могут усугубить эти симптомы. Как правило, нанесенный ущерб необратим, хотя были случаи, когда вносились улучшения.

Лекарства

Многие лекарства могут влиять на кратковременную память.Вы можете обнаружить, что если вы принимаете какие-либо из этих лекарств в течение длительного периода, у вас может возникнуть кратковременная потеря памяти. Эта потеря памяти обычно носит временный характер, и функция памяти возвращается после прекращения приема лекарств. Некоторые примеры лекарств, вызывающих кратковременную потерю памяти, согласно FDA:

• Снотворное
• Антигистаминные препараты
• Антидепрессанты
• Лекарства от беспокойства
• Обезболивающие, отпускаемые по рецепту, в частности опиоиды
• Лекарства от диабета
• Лекарства от холестерина, особенно статины

Узнайте, как справиться с кратковременной потерей памяти прямо сейчас

Источник: pexels.com

Если вы заметили, что с течением времени у вас развилась кратковременная потеря памяти, обязательно запишите список ваших лекарств и как долго вы их принимаете. Если будет установлено, что виновато лекарство, возможно, потребуется рассмотреть другие методы лечения.

Дефицит питания

Определенный недостаток питательных веществ может вызвать кратковременную потерю памяти. Серьезный дефицит витамина B12 был связан с кратковременной потерей памяти, спутанностью сознания и даже с деменцией.Обычно, если вы устраняете недостаток и получаете нужное количество B12 в своей системе, вы сможете восстановить краткосрочную память. Если ни одна из других причин в этом списке не кажется правдоподобной, попробуйте добавить витамин B12 или B-комплекс в свой ежедневный режим и посмотрите, улучшится ли ваша память.

Стресс, тревога и депрессия

Сильный стресс, беспокойство и тяжелая депрессия могут привести к кратковременной потере памяти. К травме усугубляется то, что многие люди с этими симптомами плохо спят, что добавляет недосыпание как причину кратковременной потери памяти.Хотя в этом может быть виновато расстройство настроения, вам может быть полезно просто управлять своим стрессом и тревогой с помощью терапии и других методов. Лекарства должны быть последним средством, если у вас проблемы с памятью, поскольку они также могут вызвать кратковременную потерю памяти и не могут решить основную проблему.

Злоупотребление алкоголем

Исследования показали, что потеря кратковременной памяти - частый симптом злоупотребления алкоголем.

Большинству алкоголиков трудно вспомнить, что произошло, когда они были в состоянии алкогольного опьянения.Однако похмелье и другие симптомы этой зависимости также могут способствовать ежедневной потере кратковременной памяти.

Обычно вред, связанный с алкоголизмом, можно обратить вспять с помощью длительного воздержания.

Старение

Исследования показали, что кратковременная память действительно начинает давать сбой с возрастом, и что получение информации у здоровых пожилых людей происходит намного медленнее или невозможно, чем у молодых людей.

Может быть, с вами не так уж много проблем с медицинскими показаниями, но у вас могут быть проблемы с кратковременной потерей памяти.

Возможно, ваши краткосрочные проблемы с памятью являются просто результатом естественного старения, и в этом случае мало что можно сделать. Однако это всего лишь естественная часть жизни. Лучшее, что можно сделать в этой ситуации, - изо всех сил постараться примириться с тем фактом, что вы только стареете.

Что делать при кратковременной потере памяти

Если кратковременная потеря памяти мешает вам или вашему близкому функционировать в повседневной жизни, возможно, пришло время обратиться за помощью.

Ваш первый шаг - пойти к лицензированному терапевту или психологу. Психиатр может провести тест памяти, чтобы оценить серьезность проблемы. Кроме того, они могут назначить другие тесты или направить вас для дополнительных тестов, чтобы определить, в чем может быть причина потери памяти.

Позже в этой статье мы поговорим о том, как вы можете встретиться с лицензированным и профессиональным экспертом в области психического здоровья, не выходя из дома, по более доступной цене, чем вы можете встретиться с этими поставщиками лично.Однако сначала мы рассмотрим некоторые вещи, которые вы можете попробовать самостоятельно, прежде чем вызывать экспертов.

Трезвость

Злоупотребление алкоголем и лекарствами может сыграть значительную роль в потере кратковременной памяти. Хотя это легче сказать, чем сделать, трезвость - это первый важный шаг к некоторым улучшениям.

Обратите внимание, что это «трезвость», а не «воздержание». Вам не нужно полностью бросать пить, если вы умеете пить ответственно. Выпивки или двух после работы или за ужином недостаточно, чтобы вызвать проблемы.Однако имейте в виду, что даже значительное количество алкоголя может нарушить ваш сон, если вы выпьете его незадолго до того, как ложитесь спать. Постарайтесь выпить последний напиток по крайней мере за один-два часа до того, как вы вернетесь.

Упражнение

Как упоминалось ранее, стресс, беспокойство и тяжелая депрессия могут привести к потере кратковременной памяти. В качестве решения попробуйте немного тренироваться каждый день.

Это не только поможет улучшить вашу память, но также будет чрезвычайно полезно для вашего общего физического и психического благополучия.

Поменяйте диету

Если у вас дефицит витамина B12, это может привести к кратковременной потере памяти. В этом случае попробуйте есть более здоровую пищу с высоким содержанием B12, такую ​​как рыба, птица, яйца и молоко. Если у вас есть диетические ограничения, которые затрудняют это, поговорите со своим врачом о витаминах и добавках.

Обращение за помощью

Если вы готовы обратиться за помощью и назначить встречу с терапевтом, подумайте о BetterHelp.com. Мы предоставляем конфиденциальные онлайн-консультации с проверенными терапевтами, которые действительно заботятся о вас.

Наша команда лицензированных профессионалов обучена и оснащена, чтобы помочь вам справиться с такой серьезной и сложной задачей, как потеря памяти. Вы заслуживаете счастья - позвольте нам помочь.

Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, столкнувшихся с подобными проблемами.

Отзывы консультанта

"У меня были взлеты и падения в процессе, но, оглядываясь назад, я вижу так много областей, в которых можно улучшить.С помощью Трейси я теперь лучше забочусь о себе. У меня есть настоящие навыки и привычки, которые помогают мне сохранять самообладание в жизни. Я улучшил свою производительность, потому что у меня более ясный ум и я лучше справляюсь со своей работой ».

«Майкл помог мне глубже понять себя и свои модели мышления. Он помог мне обрести больше уверенности и уменьшить беспокойство. Он представительный, но прямой».

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что вызывает потерю памяти и забывчивость?

Некоторая потеря памяти и забывчивость - это нормально.Никто не помнит каждый аспект повседневной жизни. И это нормально. Это происходит по ряду причин, и многие из них связаны с тем, как ваш мозг экономит энергию.

Например, есть ли задача, которую вы выполняете очень часто, или место, куда вы ходите каждый день? Вы когда-нибудь только начинали эту задачу, и вдруг она была выполнена? Или вы когда-нибудь садитесь в машину и кажется, что вы прибыли в пункт назначения мгновенно? Это происходит, когда ваш мозг «автоматизирует» задачи, ставшие для вас привычными.

Однако более проблемные случаи потери памяти могут быть вызваны другими обстоятельствами, подобными тем, которые обсуждаются в основной части статьи. Если вас беспокоит «мозговой туман» или потеря памяти, врач может помочь вам определить, является ли это нормальным и естественным или проблематичным и нездоровым.

Как я могу улучшить краткосрочную память?

Как и все остальное, лучший способ улучшить краткосрочную память - это использовать ее. Когда вы думаете, что ваш мозг может работать «на автопилоте», старайтесь оставаться в моменте, активно пытаясь запоминать вещи, даже если они кажутся тривиальными.

Существует также ряд приложений и игр на память, которые вы можете изучить, чтобы превратить улучшение краткосрочной памяти в увлекательную игру. Некоторые эксперты даже считают, что такие действия могут помочь предотвратить потерю памяти по мере взросления, но это все еще не принято.

Какая лучшая добавка при потере кратковременной памяти?

Таблетки с рыбьим жиром - это классическая добавка не только для кратковременной памяти, но и для общего здоровья мозга. Это потому, что рыба богата витамином B.

Если вы действительно не можете переваривать рыбу или другие продукты, в которых естественным образом содержится витамин группы B, поговорите со своим врачом о самых надежных брендах добавок. Однако многие диетологи считают, что лучше получать витамины из своего рациона, чем из таблеток.

Каковы симптомы потери памяти?

Не помню.

Это была шутка; но если серьезно, откуда вы знаете, что что-то забыли? Сложный вопрос.

В некотором смысле это хорошо, потому что это не дает нам постоянно беспокоиться обо всех вещах, которые мы обычно и естественно забываем. Если вы не замечаете, что потеря кратковременной памяти вызывает у вас проблемы, возможно, это потому, что это не так.

Однако степень потери памяти зависит от причины, равно как и ваша способность распознавать, что это вообще происходит. Иногда мы не замечаем симптомов потери памяти - вместо этого на них указывает нам кто-то из наших близких.Это особенно характерно для пожилых людей, у которых кратковременная потеря памяти является признаком таких состояний, как деменция.

Это одна из многих причин, по которым поддержание близких личных отношений так важно для вашего психического здоровья.

Есть ли лекарства от кратковременной потери памяти?

Вроде.

В этой статье говорится о том, что существует множество различных потенциальных причин потери памяти. Нет таблетки для восстановления памяти, и как только краткосрочные воспоминания ушли, они исчезнут, даже если ваша краткосрочная память восстановится.

Однако, в зависимости от причины кратковременной потери памяти, некоторые лекарства могут усилить ее или предотвратить ее ухудшение. К сожалению, это не относится к кратковременной потере памяти в результате травм головы.

Есть несколько многообещающих витаминов и пищевых добавок. Тем не менее, вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать прием витаминов и добавок. Они могут предоставить вам лучшие варианты от самых надежных поставщиков. Кроме того, некоторые витамины и добавки имеют достаточную концентрацию, чтобы помешать другим лекарствам, которые вы принимаете.

Какой самый лучший витамин от потери памяти?

Витамин B, в частности, B12, связан с потерей памяти, и его недостаток в рационе может вызвать или усугубить проблему.

Если вы считаете, что нехватка витамина B может вызвать или усугубить вашу краткосрочную потерю памяти, поговорите со своим лечащим врачом. Он или она может сказать вам, каким брендам витаминов можно доверять, или поможет вам включить в свой рацион больше продуктов, богатых витамином B.

Можно ли вылечить краткосрочную потерю памяти?

Кратковременную потерю памяти нельзя «вылечить», потому что это скорее симптом, чем состояние.«Лечение потери памяти» обычно принимает форму лечения основного состояния.

Если вы беспокоитесь о потере памяти, покажите это своему лечащему врачу. Они могут поставить диагноз или назначить лечение основного заболевания, что, как мы надеемся, приведет к «излечению» вашей кратковременной памяти.

Почему я теряю кратковременную память?

Существует ряд состояний, которые могут вызвать потерю кратковременной памяти - и некоторая степень потери кратковременной памяти ожидается даже у здоровых людей.

Для получения медицинской консультации, диагностики и лечения потенциальной потери памяти сообщите о своей проблеме своему лечащему врачу, особенно если краткосрочная потеря памяти мешает вашей повседневной жизни.

Может ли тревога вызвать кратковременную потерю памяти?

Беспокойство, а также депрессия или другие эмоциональные травмы могут вызвать кратковременную потерю памяти. Это особенно верно, когда эти условия влияют на качество вашего сна или если вы занимаетесь самолечением с помощью алкоголя и других веществ.

Если вы считаете, что беспокойство или другая проблема психического и эмоционального здоровья вызывает вашу краткосрочную память, поговорите со своим лечащим врачом и / или обратитесь за помощью к эксперту по психическому здоровью. Даже если они не поставят вам диагноз и не назначат лекарства, они могут помочь вам найти способы управлять своими эмоциями, чтобы повысить качество вашей жизни.

Устранена ли кратковременная потеря памяти?

Опять же, как только вы теряете что-то из своей кратковременной памяти, это исчезает навсегда.Что касается продолжающейся потери памяти, то будет ли она постоянной, зависит от причины.

Кратковременная потеря памяти, вызванная повреждением мозга, может быть необратимой. Кратковременная потеря памяти из-за других осложнений может длиться очень быстро. Например, если кратковременная потеря памяти является побочным эффектом лекарства, которое вы принимаете, ваша кратковременная память обычно возвращается, если вы прекратите прием этого лекарства или измените дозировку.

Никогда не прекращайте прием лекарств и не корректируйте дозировку самостоятельно. Если вы думаете, что ваша кратковременная потеря памяти может быть вызвана лекарством, которое вы принимаете, поговорите с лечащим врачом, чтобы он внес коррективы за вас.

Как долго длится кратковременная потеря памяти?

Это зависит от причины. Как обсуждалось выше, кратковременная потеря памяти как побочный эффект лекарств может исчезнуть почти сразу после того, как ваш лечащий врач прекратит прием или изменит дозировку.

Кратковременная потеря памяти из-за осложнений со здоровьем, которые повлияли на приток крови к мозгу, например, инсульта, может вернуться в норму - или почти в норму - хотя это может занять месяцы или годы.

К сожалению, если ткань головного мозга погибла из-за инсульта, который длился слишком долго без лечения, или из-за черепно-мозговой травмы, часто остается необратимой.

Ухудшается ли кратковременная память с возрастом?

К сожалению, есть. Хорошая новость в том, что здоровые люди «переживают» свою память.

Если потеря кратковременной памяти иногда расстраивает или раздражает, это может быть просто частью старения. Однако, если ваша кратковременная память не позволяет вам вести счастливую и здоровую жизнь, это может быть результатом нездорового состояния, такого как деменция.

Хотя пока нет никаких лекарств от деменции, работа с медицинскими работниками может замедлить прогрессирование этих состояний, чтобы дать вам больше времени и помочь вам больше наслаждаться этим временем.

Заключение

Вы не должны попадать в ловушку, живя жизнью, в которой вы ничего не можете вспомнить.

Есть несколько небольших, но важных шагов, которые могут помочь вам начать видеть некоторые улучшения, такие как трезвость, физические упражнения и изменение диеты. Если кажется, что ничто другое не работает, профессиональная помощь не за горами. Вы можете сделать первый шаг уже сегодня.

Кратковременная потеря памяти: определение, причины и тесты

Когда человек испытывает кратковременную потерю памяти, он или она может вспомнить инциденты 20-летней давности, но не может распознать детали событий, произошедших за 20 минут до этого.

Существует ряд причин потери кратковременной памяти, некоторые из которых являются результатом заболеваний, а другие связаны с травмами или другими внешними воздействиями. По данным Национального института здоровья (NIH), варианты лечения зависят от причины потери.

Аневризма головного мозга может вызвать кратковременную потерю памяти, а также потерю долговременной памяти. Согласно данным Фонда аневризмы мозга (BAF), аневризмы - это выпуклые пятна на стенках артерий головного мозга. Аневризмы головного мозга не всегда разрываются, но когда это происходит, они могут вызвать кровотечение в отдел, окружающий мозг. Пул сгустков крови увеличивает давление на мозг и может раздражать, повреждать или разрушать клетки мозга. Могут возникнуть проблемы с функциями тела и умственными способностями.Согласно BAF, в 30% случаев аневризмы головного мозга проблемы с памятью исчезают со временем, но восстановление может занять несколько недель.

Опухоль головного мозга может повлиять на память. По данным NIH, лечение рака, травмы головы или сотрясение мозга, инфекции головного мозга и инсульты также могут вызывать кратковременную потерю памяти. Недостаток кислорода в мозгу может повлиять на кратковременную память. Злоупотребление алкоголем и наркотиками, сотрясение мозга и другие травмы головы могут повлиять на кратковременную память. Медицинские состояния, такие как судороги, эпилепсия, операция по шунтированию сердца и депрессия, также могут влиять на кратковременную память.Один из первых признаков деменции - потеря кратковременной памяти.

Люди, которые были жертвами или свидетелями травмирующего события, такого как насильственное преступление или несчастный случай, также могут иметь затронутые краткосрочные воспоминания.

Краткосрочная и долговременная память

Краткосрочная память - это информация, о которой человек в настоящее время думает или о которой знает. Ее также называют основной или активной памятью. Недавние события и сенсорные данные, такие как звуки, хранятся в кратковременной памяти.Кратковременная память часто включает в себя события в течение периода от 30 секунд до нескольких дней.

Поскольку кратковременные воспоминания нужно вызывать на меньшее время, чем долговременные, способность мозга хранить кратковременные предметы более ограничена. Согласно информационному бюллетеню "Memory Loss & the Brain" от проекта Memory Disorders Project в Университете Рутгерса, краткосрочная память может хранить от пяти до девяти элементов. Новая информация может вытеснить другие элементы из кратковременной памяти.Долговременная память имеет гораздо больший объем и содержит такие вещи, как факты, личные воспоминания и имя вашего учителя в третьем классе.

Различные части мозга обрабатывают разные стадии памяти. Кратковременная память в основном происходит в лобной доле корета головного мозга. Затем информация делает остановку в гиппокампе. Исследование 2014 года, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences, показало, что небольшое количество нейронов в гиппокампе может хранить воспоминания о недавних событиях.Воздействие определенного лица становится связанным с этими нейронами, которые срабатывают при вызове воспоминания. Затем воспоминания передаются в области коры головного мозга, участвующие в речи и восприятии, для постоянного хранения.

Амнезия

Амнезия, также называемая амнестическим синдромом, - это потеря воспоминаний, таких как факты, информация и опыт, согласно клинике Майо. В отличие от временного эпизода потери памяти, амнезия может быть постоянной. Однако, хотя потеря памяти о личности - незнание, кто вы - обычное дело в мыльных операх и мистериях, амнезия обычно не приводит к потере самоидентификации.Вместо этого люди с амнезией обычно знают, кто они, но у них проблемы с кратковременной памятью; они не могут узнать новую информацию или сформировать новые воспоминания.

Амнезия может возникнуть в результате травмы головы, токсического действия лекарств, инсульта, болезни Альцгеймера, инфекции или даже эмоционального шока. Этот последний тип называется диссоциативной амнезией и классифицируется как психогенный или имеющий психиатрическое происхождение и может привести к временной потере личных воспоминаний и идентичности.

Эти воспоминания часто можно восстановить с помощью психотерапии, но в тех случаях, когда амнезия длится месяцами или годами, субъект может начать совершенно новую жизнь.Это называется состоянием фуги, и если пострадавшие не перенесли его достаточно тяжело, восстановив воспоминания о событиях до травмы, они обычно забывают состояние фуги!

Тесты на краткосрочную потерю памяти

При тестировании на любой тип потери памяти врач изучает историю болезни и, возможно, задает несколько вопросов, чтобы проверить память пациента.

Другие обследования могут включать когнитивное тестирование для проверки психического состояния и способности пациента думать. Врач также может назначить анализы крови для проверки различных состояний, включая дефицит витамина B-12 и заболевания щитовидной железы.

В зависимости от результатов, другие тесты могут включать в себя МРТ или компьютерную томографию головы и ЭЭГ для измерения электрической активности мозга. Также может быть назначена церебральная ангиография для исследования кровотока в головном мозге.

Если причина кратковременной памяти связана с психологической травмой, можно проконсультироваться с терапевтом или психологом.

Ginkgo biloba

По данным NIH, экстракты дерева гинкго веками использовались в традиционной китайской медицине для лечения различных заболеваний, включая астму, бронхит и заболевания почек и мочевого пузыря.Сегодня экстракт гинкго используется в качестве пищевой добавки при многих заболеваниях, включая деменцию, проблемы с глазами, боль в ногах и шум в ушах (звон в ушах).

Однако, по данным NIH, несколько исследований возможных последствий для здоровья не нашли убедительных доказательств того, что гинкго полезен при любом состоянии здоровья. Исследование с участием более 3000 пожилых людей показало, что гинкго не помогает предотвратить или замедлить деменцию. Также нет доказательств того, что гинкго помогает улучшить память у здоровых людей.

Улучшение кратковременной памяти

Одним из наиболее распространенных советов по улучшению кратковременной памяти является использование мнемоники. Мнемоника - это техника прикрепления к объекту слова, фразы или изображения. Один из примеров мнемоники - это способ запомнить, сколько дней в месяце. «Тридцать дней - сентябрь, апрель, июнь и ноябрь…» Вы также можете использовать этот трюк, чтобы запомнить такие вещи, как имя, например, «Роб носил красную рубашку».

Еще одна уловка - попросить кого-нибудь выложить на стол несколько предметов.Дайте себе 30 секунд, чтобы запомнить их. Затем уберите предметы и попытайтесь записать как можно больше за 30 секунд.

Занятия, которые занимают ваш мозг, например судоку и кроссворды, и чтение в целом также могут улучшить вашу память.

Дополнительные ресурсы

5 неожиданных причин потери памяти

Вы не можете найти ключи или забыли о встрече. Для многих людей среднего и старшего возраста такие простые акты забывчивости пугают, потому что они вызывают угрозу болезни Альцгеймера.

Но, по данным Национального института старения, болезнь Альцгеймера - не единственная проблема со здоровьем, которая может привести к забывчивости, которая часто поддается лечению, если вы знаете причину. Потеря памяти может произойти в любом возрасте и по ряду причин.

«Пациенты могут испытывать потерю памяти и описывать свои симптомы аналогичным образом, но врач может определить, какие части мозга поражены», - говорит Сет Гейл, доктор медицинских наук, невролог из Бригама и женской больницы в Бостоне.

Он указывает на такие вещи, как полипрагмазия (прием нескольких лекарств), сильная депрессия и плохой сон, которые могут привести к нарушениям памяти. «Когда вы углубитесь и узнаете, что на самом деле происходит с функцией мозга, вы можете кого-то успокоить.У них есть способность учиться и хранить информацию, но из-за перегрузки умственных ресурсов у них возникают проблемы », - говорит доктор Гейл.

Поговорите со своим врачом о возможных проблемах с памятью, чтобы можно было решить проблему, вызывающую ваши симптомы. По словам Гейла, обсуждение ваших симптомов и прохождение различных тестов, в том числе МРТ, могут помочь вашему врачу определить, что влияет на вашу память. В некоторых случаях могут иметь значение одна или несколько из следующих проблем.

Это распространенное, но поддающееся лечению расстройство сна вызывает частую кратковременную остановку дыхания в течение ночи. Это связано с потерей памяти и слабоумием, по словам Константина Ликетсоса, доктора медицины, директора Центра лечения памяти и болезни Альцгеймера в Johns Hopkins Medicine, профессора и заведующего кафедрой психиатрии в Johns Hopkins Bayview. У вас может быть апноэ во сне, если вы просыпаетесь с головной болью и дневной усталостью или если ваш партнер жалуется на громкий храп.

При отсутствии лечения апноэ во сне влияет на пространственную навигационную память, говорится в исследовании, опубликованном в The Journal of Ndollarscience.Этот тип памяти включает в себя возможность запоминать направления или куда вы кладете такие вещи, как ключи. Исследования показывают, что глубокий сон, также известный как сон с быстрым движением глаз (REM), играет важную роль в памяти.

Одно из объяснений заключается в том, что у людей с апноэ во сне доставка кислорода в мозг прерывается несколько сотен раз в течение ночи, - объясняет доктор Ликетсос. «Мозг находится в напряжении, поэтому люди просыпаются», - говорит он. Он добавляет, что травма, вызванная апноэ во сне, может проявляться в виде различных симптомов потери памяти.

2. Бесшумный ход

По словам Гейла, очевидные изменения в способности думать и нормально двигаться могут быть результатом инсульта, который блокирует основные кровеносные сосуды головного мозга. Легкие проблемы с памятью также могут развиваться постепенно после бесшумных ударов, которые затрагивают более мелкие кровеносные сосуды. Эти изменения функции мозга, которые могут варьироваться от легких до тяжелых, называются сосудистыми когнитивными нарушениями.

Мозг особенно уязвим для заблокированного или пониженного кровотока, лишающего его кислорода и необходимых питательных веществ.Люди с потерей памяти подвержены большему риску инсульта. А забывчивость может быть ранним признаком инсульта, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Stroke.

3. Лекарства

Потеря памяти может быть признаком того, что вам нужно скорректировать прием лекарств. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), несколько типов лекарств могут влиять на память, в том числе:

FDA также предупреждает, что препараты, снижающие уровень холестерина, известные как статины, могут незначительно увеличить риск обратимых когнитивных побочных эффектов.К ним относятся потеря памяти и спутанность сознания.

Метформин, который обычно назначают против диабета 2 типа, также вызывает проблемы с памятью. Исследование, опубликованное в Diabetes Care, показало, что у людей с диабетом, которые принимали препарат, когнитивные способности были хуже, чем у тех, кто его не принимал.

4. Дефицит питания

Недостаток витамина B12, одного из витаминов группы B, необходимых для нормальной работы нервов, может привести к спутанности сознания и даже к слабоумию. Каждый день вы должны получать около двух.4 микрограмма B12 в вашем рационе из натуральных источников, таких как молочные продукты, мясо и рыба, или из продуктов, обогащенных витамином B12, например обогащенных злаков.

Попробуйте наш бесплатный онлайн-инструмент для планирования здорового питания, которое обеспечит вас необходимыми витаминами.

СВЯЗАННЫЕ С: Как установить связь между сердцем и разумом

5. Стресс, тревога и депрессия

Значительный стресс или тревога могут привести к проблемам с вниманием и памятью, предупреждает Ликетсос.Это особенно характерно для людей, которые могут совмещать домашние и рабочие обязанности и плохо спят. По словам Ликетсоса, обычно снятие стресса может улучшить память.

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences, невылеченный хронический стресс может привести к депрессии, которая также может повлиять на работу мозга. Расстройство настроения можно улучшить с помощью лекарств и консультаций, отмечает Национальный институт старения.

Менее распространенные причины потери памяти

Другие состояния, которые могут привести к проблемам с памятью, включают:

• Инфекция: Потеря памяти может быть связана с серьезной инфекцией головного мозга, включая нейросифилис, говорит Гейл.
• Травма головы: По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта США, симптомы легкой черепно-мозговой травмы могут включать спутанность сознания и проблемы с памятью и концентрацией.
• Опухоли: Опухоли головного мозга могут повлиять на память и способность обрабатывать информацию, сообщает Американская ассоциация опухолей мозга. Кроме того, лечение опухоли может повлиять на вашу память, включая операцию на головном мозге, химиотерапию или лучевую терапию.
• Алкоголизм, злоупотребление психоактивными веществами: Как алкоголизм, так и наркомания могут влиять на память, говорит Ликетсос.Исследование, опубликованное в журнале Ndollarlogy, показало, что у мужчин, которые много пил, на год-шесть лет раньше, чем у тех, кто пил мало, проявлялись признаки снижения умственного развития.

Потеря памяти: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Нормальное старение может вызвать некоторую забывчивость. Это нормально, когда возникают проблемы с усвоением нового материала или требуется больше времени для его запоминания. Но нормальное старение не приводит к резкой потере памяти. Такая потеря памяти происходит из-за других заболеваний.

Потеря памяти может быть вызвана многими причинами. Чтобы определить причину, ваш лечащий врач спросит, возникла ли проблема внезапно или медленно.

Многие области мозга помогают создавать и восстанавливать воспоминания.Проблема в любой из этих областей может привести к потере памяти.

Потеря памяти может быть результатом новой травмы головного мозга, которая вызвана или присутствует после:

Иногда потеря памяти возникает из-за проблем с психическим здоровьем, таких как:

Потеря памяти может быть признаком деменции. Деменция также влияет на мышление, речь, суждения и поведение. Распространенные типы деменции, связанные с потерей памяти:

• Болезнь Альцгеймера
• Деменция с тельцами Леви
• Лобно-височная деменция
• Прогрессирующий надъядерный паралич
• Гидроцефалия нормального давления
• Болезнь Крейтцфельда-Якоба 9002

  9002 К другим причинам потери памяти относятся:

  • Алкоголь, употребление рецептурных или запрещенных препаратов
  • Инфекции мозга, такие как болезнь Лайма, сифилис или ВИЧ / СПИД
  • Чрезмерное употребление лекарств, таких как барбитураты или (снотворные)
  • ECT ( электросудорожная терапия) (чаще всего кратковременная потеря памяти)
  • Эпилепсия, которая плохо контролируется
  • Заболевание, которое приводит к потере или повреждению ткани мозга или нервных клеток, например болезнь Паркинсона, болезнь Хантингтона или рассеянный склероз
  • Низкий уровень важных питательных веществ или витаминов, таких как низкий уровень витамина B1 или B12
  .

  ---

  Смотрите также

  • Как удалить гапсы на андроид
  • Как закрыть рут права на андроид
  • Представление задач windows 10 что это
  • Как узнать сколько ядер на телефоне андроид
  • Windows 10 как узнать версию
  • Как отключить домен на windows 7
  • Как открыть документ docx на андроид телефоне
  • Как обновить настройки apple id
  • Windows 10 установщик приложения что это
  • Windows aero что это
  • Как переместить с памяти телефона на карту